Облако Mail
С водяными
🛑 Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь и Вы получите ссылку не только на почту, но и на странице товара.
Безопасная оплата товара
Поделись страницей
Александра Бонина - Про женское здоровье
Артикул: 16745 В наличии
Автор курса: Александра Бонина
Категория: Здоровье и Спорт
Дата выхода: 2026
Продажник от автора: Перейти на продажник
Вид доступа: Облако Mail
Особенности: ⚠️ С водяными знаками
Наша цена: 179 RUB (Лучшая цена! Нашли дешевле? Напишите нам, снизим цену)
🤔 Есть сомнения в инфопродукте? В качестве гарантии можем отправить дополнительные скриншоты, любой видео файл или сделать запись с экрана содержимого на облаке.
✍🏻 По всем вопросам, в том числе с оплатой и получением - писать в Telegram (кликабельно), в чат на сайте (в нижнем правом углу) или на почту admin@many-courses.net Мы всегда на связи!
- Цена в разы ниже чем у автора
- Автовыдача. Моментальная доставка на эл. почту
- Лучшая цена на рынке. Сделаем цену ниже если нашли дешевле
- Можно смотреть онлайн или скачать себе
- 100℅ гарантия получения курса
- Доступ на данный товар предоставлятся на Облако Mail
-
Запись семинара Александры Бониной «Про женское здоровье»:
- Продолжительность: 2 вечера, около 5,5 часов видео.
- Ведущий семинара: Александра Бонина, врач ЛФК и спортивной медицины.
- Опущение внутренних органов
- Недержание мочи при натуживании, выполнении физической работы
- Снижение сексуальной сферы (проблемы с возбуждением и оргазмом)
- Ослабление мышц тазового дна после родов
- Слабость мышц живота
- Выпячивание живота вперед во время выполнения упражнений на пресс
- Диастаз 1 и 2 степени
- Наличие пупочной грыжи или грыжи белой линии живота
- Ежедневное длительное положение сидя
- Как часто, когда, какими упражнениями и в какой последовательности нужно заботиться о мышцах тазового дна?
- Как это влияет на сексуальную жизнь и здоровье женщины?
- Как «не затренировать» мышцы тазового дна и не сделать их жесткими в погоне за упражнениями Кегеля?
- Как избежать застойных явлений в области малого таза? (геморрой, снижение либидо, нарушение кровообращения органов мочеполовой системы)
- Как правильно и безопасно восстанавливать работу мышц тазового дна?
- 2 базовых этапа восстановления мышц тазового дна (самомассаж и упражнения)
- 3-шаговый тест оценки мышц тазового дна для самоконтроля
- С какими мышцами и как работаем при диастазе и для его профилактики?
- Какие упражнения нельзя сразу же брать в тренировки при диастазе? Почему?
- Все детали упражнения «вакуум» — когда, кому можно или нельзя, на что оно направлено на самом деле, когда его подключаем
- Через какие упражнения активируем мышцы живота? Прогрессия упражнений от начального к продвинутому уровню
- Прогрессия восстановления налаженной работы между мышцами живота и диафрагмой
- Собираем в пошаговый план алгоритм восстановления мышц тазового дна и мышц живота
- Вернуть тонус всем мышцам живота и восстановить поддержку внутренним органам
- Улучшить работу мышц тазового дна, а значит — работу мочеполовой системы
- Подбирать для себя упражнения на мышцы живота и тазового дна, подключать их в свои тренировки
- Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014)
- Фитнес-тренер международного класса с уклоном в спортивную медицину (ACSM, Калифорния, США, 2017)
- Разработчик программ восстановительных упражнений для позвоночника и суставов
- Автор книг «Здоровый позвоночник за 2 недели» и «Скажи НЕТ боли в спине и шее» (ЭКСМО, 2017 год)
- Помогла более 10 000 человек по всему миру избавиться от проблем с позвоночником и суставами
Этот семинар будет полезен как женщинам, у кого нет проблем с этими сферами, так и тем, у кого они уже есть.
На семинаре я подробно разобрала тему восстановления и самопомощи при таких нюансах, как:
Но так как тема весьма интимная и деликатная, многие стесняются об этом разговаривать, испытывают чувство неловкости.
Поэтому я встречалась с участницами семинара в закрытом, узком кругу, где мы вместе разобрали пошаговый алгоритм действий в этих ситуациях.
А вы сейчас сможете получить запись этого семинара и применить эту информацию во благо своего здоровья!
Программа:
День 1. Восстановление работы тазового дна:
Автор Александра Бонина
СКАЧАТЬ
Версия курса с водяными знаками
Вы находитесь на странице товара «Александра Бонина - Про женское здоровье». Это более доступная версия материала, в которой присутствуют водяные знаки. Такой вариант подходит тем, кому важна минимальная цена и кто готов пользоваться материалом с отметками на видео, скриншотах или других файлах курса.
Материал относится к периоду/дате выхода: 2026. Доступ предоставляется через: Облако Mail.
Главное отличие этой версии — наличие водяных знаков, за счёт чего цена ниже.
Обучающий курс находится в рубрике «Здоровье и Спорт». Также на сайте можно найти другие материалы автора «Александра Бонина». Стоимость этой версии на MANY-COURSES.NET составляет 179 рублей.
- Добавьте товар «Александра Бонина - Про женское здоровье» в корзину или нажмите «Купить», чтобы быстро перейти к странице оформления заказа. В корзину можно добавить сразу несколько курсов.
- Выберите удобную платежную систему и нажмите кнопку «Перейти к оплате».
- После оплаты на указанную почту вы получите ссылки на материалы. Если в момент покупки вы были авторизованы на сайте, ссылки также будут выведены на странице данного товара.
- Каждый инфопродукт, представленный в нашем магазине, приобретается совместно, поэтому цена значительно ниже, чем у автора. Для самостоятельного прохождения доступна полная запись курса со всеми дополнительными материалами, но без обратной связи от автора.
- ⚠️ В данном материале присутствуют водяные знаки.